Parallèlement aux changements alimentaires et de style de vie, vous pourriez décider d’essayer des herbes pour aider à réduire votre tension artérielle. Certaines herbes peuvent provoquer des effets secondaires, vous pouvez donc consulter votre praticien de santé ou un praticien «naturopathe» avant d’utiliser des herbes pour traiter cette maladie grave.
Le Problème Avec La Thérapie Conventionnelle De L’hypertension
Les antihypertenseurs conventionnels sont généralement associés à de nombreux effets secondaires.
Un effet secondaire est tout effet indésirable des médicaments que vous prenez. Certaines personnes peuvent avoir des effets secondaires des médicaments contre l’hypertension. Bien que ceux-ci puissent être inconfortables, ils ne sont généralement pas dangereux. Mais pour d’autres personnes, ils affirment que les effets secondaires du médicament sont pires que l’hypertension artérielle.
Les herbes ne provoquent pas d’effets secondaires tels que faiblesse, fatigue, somnolence, impuissance, mains et pieds froids, dépression, insomnie, rythme cardiaque anormal, éruption cutanée, bouche sèche, toux sèche, nez bouché, maux de tête, vertiges, enflure autour des yeux, constipation ou diarrhée , fièvre ou anémie seule et associée à des médicaments sous pression.
Le Rôle Des Médicaments À Base De Plantes :
Environ 75 à 80% de la population mondiale utilise des plantes médicinales, principalement dans les pays en développement, pour les soins de santé primaires en raison de leur meilleure acceptation avec le corps humain et de leurs effets secondaires moindres.
Au cours des trois dernières décennies, de nombreux efforts concertés ont été consacrés à la recherche sur les plantes locales ayant des valeurs thérapeutiques hypotensives et antihypertensives. Les effets hypotenseurs et antihypertenseurs de certaines de ces plantes médicinales ont été validés et d’autres réfutés.
18 herbes pour abaisser la tension artérielle
1. Le Snakeroot indien
Cette plante a été utilisée pendant des années traditionnellement pour traiter de nombreux problèmes liés au cœur. Le snakeroot indien (Rauwolfia serpentine) améliore la santé cardiovasculaire en abaissant la pression artérielle.
Cette herbe a des niveaux élevés de réserpine alcaloïde, un composé puissant qui régule la fonction cardiaque dans le corps. Cela est extrêmement utile lorsque les problèmes cardiaques ou la tension artérielle sont due au stress ou à des niveaux élevés d’anxiété.
2. Ail
L’ail est une herbe très puissante qui est bien connue pour être très efficace pour un certain nombre de maladies physiques. En fait, de nombreux avantages de l’ail sont encore à découvrir. Des recherches récentes effectuées à l’Université de Berlin ont révélé que l’ail peut éliminer les nanoplaques.
Nanoplaque est un composé qui se dépose sur les parois des cellules, ce qui entraîne des artères obstruées et de l’athérosclérose. L’ail est connu pour arrêter les caillots sanguins, abaisser le taux de cholestérol global, ce qui arrêtera l’hypertension artérielle.
3. Ginkgo Biloba
Le Ginkgo biloba peut fluidifier le sang tout en dilatant vos vaisseaux sanguins, ce qui permet au sang de circuler plus facilement, selon l’Université du Maryland Medical Center.
Cette herbe populaire est également riche en antioxydants, terpénoïdes et flavonoïdes importants, connus pour abaisser la tension artérielle, ce qui améliore la santé de votre cœur.
4. Aubépine
L’aubépine soutient la santé globale de votre système cardiovasculaire en renforçant les parois du cœur. C’est aussi un tonique formidable pour ceux qui ont des problèmes cardiaques. L’aubépine peut également réduire la pression artérielle lorsqu’elle est prise selon les directives. Consultez toujours votre médecin avant de commencer tout traitement à base de plantes.
5. Cannelle
C’est une façon savoureuse de faire baisser votre tension artérielle. Il est facile de consommer cette savoureuse herbe dans votre alimentation quotidienne. Des études montrent que la consommation de cannelle tous les jours fait baisser la pression artérielle chez les diabétiques. Essayez d’ajouter un soupçon à votre café le matin pour un goût unique. En savoir plus sur les bienfaits pour la santé de la cannelle.
6. Basilic
C’est une autre façon délicieuse d’abaisser votre tension artérielle. Le basilic fonctionne bien dans tous aliments ! L’extrait de basilic a été montré dans des études pour abaisser la pression artérielle (mais seulement pendant une courte période). Ajoutez plus de basilic frais à votre alimentation, cela ne fera certainement rien de mal ! Vous pouvez probablement faire pousser du basilic directement dans la fenêtre de votre cuisine.
7. Griffe De Chat
La médecine traditionnelle chinoise a utilisé la griffe de chat pour traiter l’hypertension artérielle ainsi que les problèmes neurologiques. Des études montrent qu’il peut aider à réduire votre tension artérielle en agissant sur les canaux calciques à l’intérieur des cellules. Vous pouvez acheter la griffe de chat sous de nombreuses formes différentes dans n’importe quel magasin d’aliments naturels ou en ligne.
8. Lavande Française
Non seulement cette plante a une odeur céleste, mais elle est également utilisée depuis longtemps pour induire la relaxation. Cette herbe peut abaisser votre tension artérielle en vous rendant plus calme et détendu. Bien que beaucoup de gens ne pensent pas à la lavande comme quelque chose que vous pouvez manger, le fait est que vous pouvez ! Utilisez les fleurs dans les pâtisseries. Les feuilles peuvent être utilisées partout où vous utilisez du romarin.
9. Graine De Céleri
La graine de céleri est une herbe formidable qui peut être utilisée pour ajouter de la saveur aux soupes, casseroles, plats aux œufs et ragoûts. La Chine utilise des graines de céleri depuis des centaines d’années pour traiter l’hypertension artérielle, mais vous pouvez en fait extraire la plante entière, les feuilles et tout le reste, et obtenir les mêmes effets.
Le céleri est un diurétique connu, ce qui pourrait expliquer pourquoi il abaisse la pression artérielle si efficacement. Un mot d’avertissement. J’ai utilisé celui-ci et cela fonctionne très bien, mais je me suis fatigué des voyages excessifs aux toilettes.
10. Cardamome
Cette épice vient d’Inde et est utilisée assez souvent dans les aliments sud-asiatiques. Une étude a révélé que les sujets qui mangeaient de la cardamome en poudre tous les jours pendant plusieurs mois avaient une réduction significative de leur tension artérielle.
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